詹姆斯冰浴后勤护身体，23年辉煌生涯背后有秘辛
2026-02-14
在一场湖人的比赛结束后，詹姆斯的冰浴流程展现了他对身体的细致照料。在Crypto.com球馆的更衣室里，勒布朗·詹姆斯先是慢悠悠地套上冰浴脚套，然后将左脚紧接着右脚浸入专为他准备的冰桶。他的私人教练和体能训练师迈克·曼西亚斯随后又用冰袋为他的双膝和背部进行护理。詹姆斯在椅子上闭上眼睛，享受这短暂的放松，虽然媒体此时已经围上来打算进行赛后采访。
这不是随便的习惯，这是长青传奇的秘诀
这只是詹姆斯悉心照料自己身体的一小步，足以说明他为维持长达23年的职业生涯所付出的努力。这样的职业生涯在历史上都是无可匹敌的，他对此表示：“显然，我不知道自己能打23年，但我不希望只有六七年的职业生涯。这根本不够让我成为传奇。”
他记得自己高二时去芝加哥与迈克尔·乔丹同场竞技的经历，年少的他意识到：“哦……我属于这里。”在高三的时候，詹姆斯还参与了骑士的训练赛。没想到这让骑士因违规受罚，也引来了不少争议。
明白身体的重要性，詹姆斯绝不掉以轻心
詹姆斯清楚自己还有很多需要学习与调整的地方。他和NBA球员拼过，也曾在想：若有机会进入联盟展现自己，唯一能阻止他的就是不好好照顾自己的身体。他坚持这样做，正是他成为历史伟大球员的关键所在。“我确实照顾好了自己的身体。就是这样。”
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